Postoji više načina upotrebe eteričnih ulja. Njihova prirodna djelotvornost koristi se u svakodnevnim situacijama te svojim učinkom olakšavaju svakodnevne situacije. Osnovno svojstvo većine eteričnih ulja je da smiruju te se često znaju koristiti i u alternativnoj medicini i raznim drugim terapijama kojima se želi izbjeći upotreba kemijskih supstanci.
Eterična ili esencijalna ulja, kako ih još mnogi nazivaju, smatraju se dušom biljaka u kojima je skrivena čarobna moć prirode. Svako je eterično ulje po prirodi hlapivo, stoga je preporučljivo da se drži u boci tamnog stakla. Potrebna je velika količina biljnog materijala kako bi se dobila samo jedna kap ove čiste, prirodne tekućine.
MASAŽA - prilikom masaže ulja se miješaju s nosivim uljima koja će razrijediti eterična ulja, ali neće razgraditi njihove aktivne sastojke. Općenito, kod pripreme ulja za masažu u 10ml (2 žličice) nosivog ulja doda se 3 – 4 kapi eteričnog ulja. Za masažu cijelog tijela potrebno je 30ml mješavine ulja za masažu.
KUPKE - dodati 3 - 4 žlice mješavine nosivog i eteričnog ulja direktno u kupku tj. u kadu napunjenu vodom dodati 5 – 10 kapi eteričnog ulja. Mogu se koristiti i kombinacije više vrsta eteričnih ulja.
KUPKA NOGU - u kupku dodajte 4 - 6 kapi eteričnog ulja i namačite noge 10-15 min. Nakon mukotrpnog radnog dana provedenog na nogama vaša stopala će se osvježiti i opustiti.
TUŠIRANJE - nakon tuširanja izlijte pripremljenu mješavinu nosivog i eteričnog ulja na spužvu, nanesite po tijelu i utrljajte u kožu.
OSVJEŽIVAČI - u manju posudu vruće vode koja se postavi na radijator doda se nekoliko kapi eteričnog ulja koja isparavanjem osvježavaju prostor.
SPREJEVI ZA SOBU - napunite vodom čistu i praznu prskalicu za biljke, a potom dodajte 30 - 50 kapi eteričnog ulja lavande, limuna, mandarine, naranče ili čajevca. Poprskajte time sobu te će djelovati kao osvježivač prostora. Ovo je vrlo praktičan način i omogućava jednostavnu upotrebu u svakom kućanstvu.
NAPOMENA: U svim slučajevima morate osvježivač držati izvan dječjeg dohvata.
SAUNA - za ovaj način relaksacije, najčešće se koriste eterična ulja eukaliptusa, mandarine ili mješavina ulja “N-elements” Sauna. U veliku posudu s vodom dodajte 10 - 20 kapi ulja i prelijte preko zagrijanog kamena.
NJEGA KOSE - lagano prstima umasirati regenerator obogaćen mješavinom eteričnih ulja u tjeme i provući kroz kosu. Kosu zamotajte u plastičnu kapu i umotajte u topli ručnik. Držite na glavi oko 30 minuta. Prije ispiranja dodajte malo šampona i opet umasirajte u tjeme 2-3 minute. Kosu dobro isperite.
OPREZ: u 30 ml tekućine (šampon, regenerator, losion ili ulje) dodajte max. 10 kapi mješavine eteričnih ulja.
Normalna kosa: lavanda, limun, ružmarin
Suha kosa: lavanda, naranča, ružmarin
Masna kosa: eukaliptus, lavanda, limun, naranča, ružmarin, čajevac
Protiv opadanja: limun, ružmarin, čajevac
Protiv prhuti: eukaliptus, lavanda, limun, ružmarin, čajevac
Eterična Ulja
CIMET (lat. cinnamomum ceylanicum)
Pomaže pri smirivanju poteškoća izazvanih prehladom, poboljšava koncentraciju, grije, oživljava i okrepljuje za vrijeme hladnih dana, odbija insekte.
OPREZ: iritirajuće djelovanje – oprezno dozirati (dodati 1 – 2 kapi u nosivo ulje).
ČAJEVAC (lat. melaleuca alternifolia)
Pomaže protiv stresa, umiruje i opušta, idealno za uljne lampe, kupke i masaže. Preporuča se za tretman masne kože i kose.
Preporučeno doziranje – do 0,3%
EUKALIPTUS (lat. eucalyptus globulus)
Opušta prilikom glavobolja, pomaže kod masne kose, sprječavanja prhuti, poteškoća izazvanih prehladom, okrepljuje duh, djelotvoran protiv umora, pospješuje koncentraciju.
Preporučeno doziranje – 0,1% do 0,6%
LAVANDA (lat. lavandula officinalis)
Regenerira kožu, ublažava bolove, duševne i tjelesne tegobe, smiruje glavobolje, okrepljuje cijeli organizam i smiruje živce, pomaže pri smirivanju poteškoća izazvanih prehladom te poboljšava koncentraciju.
Preporučeno doziranje – od 1,5% do 2,0%
LIMUN (lat. citrus limonum)
Smiruje probleme s glavoboljom, normalizira masnu kosu, relaksira, pomaže pri smirivanju poteškoća izazvanih prehladom, poboljšava koncentraciju, smiruje i opušta pri stresnim situacijama.
OPREZ: Iako je dobro za sve tipove kože, kod osjetljive kože može izazvati iritaciju ako se nakon upotrebe koža izlaže suncu.
Preporučeno doziranje – do 0,5%
LIMUNSKA TRAVA/citronela (lat. Cymbopogon citratus)
Pomaže pri ublažavanju stresa, nemira, nervoze, nesanice. Također, djeluje protuupalno. Limunska trava je repelent insekata (odbija komarce, muhe i slične insekte). Dobro se miješa sa eteričnim uljima lavande, mandarine i eukaliptusa.
OPREZ: Limunska trava može djelovati iritativno na kožu, pa se treba koristiti u niskim koncentracijama. Ne smije se koristiti kod povišenog očnog tlaka.
Preporučeno doziranje - do 0,5 %
MANDARINA (lat. citrus reticulata)
Pomaže kod masne kože, regenerira kožu, smiruje duševne i tjelesne tegobe, opušta te je stoga korisno pri borbi protiv stresa ili nesanice.
Preporučeno doziranje – do 0,5%
NARANČA (lat. citrus aurantium)
Smiruje duševne i tjelesne tegobe, pomaže kod suhe kose, poboljšava regeneraciju kože (naročito suhe), djelotvorno protiv nesanice.
OPREZ: Iako je dobro za sve tipove kože, kod osjetljive kože može izazvati iritaciju ako se nakon upotrebe koža izlaže suncu.
Preporučeno doziranje – do 2,0%
OPUŠTAJUĆE (borovica, lavanda, melisa, geranij, grejp)
Kombinacija pozitivnih učinaka ovih ulja ima povoljno djelovanje na imunitet, duševne i tjelesne tegobe, glavobolje, nesanice, pomaže pri smirivanju poteškoća izazvanih prehladom, poboljšava koncentraciju, opušta te je stoga djelotvorno protiv stresa.
Preporučeno doziranje – do 0,5%
OSVJEŽAVAJUĆE (geranij, naranča, lavanda, melisa, bergamot)
Smiruje duševne i tjelesne tegobe, glavobolje, smanjuje nesanicu, osvježava suhu kosu, pomaže pri smirivanju poteškoća izazvanih prehladom, poboljšava koncentraciju, relaksira.
Preporučeno doziranje – do 0,5%
PAPRENA METVICA (lat. Mentha piperita L.)
Pomaže kod migrena, reumatskih tegoba i svrbeža. Mentol, aktivni sastojak eteričnog ulja paprene metvice, posjeduje svojstva lokalnog anestetika čime pokazuje vrlo dobar učinak u ublažavanju bola. OPREZ: ne smije se primjenjivati na djeci mlađoj od jedne godine. Na djeci mlađoj od sedam godina ne smije se primjenjivati nerazrijeđeno ulje niti ga se smije inhalirati.
Preporučeno doziranje - do 1%
RUŽMARIN (lat. rosmarinus officinalis)
Smiruje duševne i tjelesne tegobe, pomaže pri smirivanju poteškoća izazvanih prehladom, poboljšava koncentraciju.
Preporučeno doziranje – do 0,5%
SAUNA (eukaliptus, limun, bor, borovica, metvica)
Jača imunitet, smiruje glavobolje, pomaže pri smirivanju poteškoća izazvanih prehladom, opušta.
Preporučeno doziranje – do 0,3%
STIMULIRAJUĆE (borovica, menta, ružmarin, limun, eukaliptus)
Jača imunitet, smiruje duševne i tjelesne tegobe, pomaže kod masne kose, pomaže pri smirivanju poteškoća izazvanih prehladom, opušta, poboljšava koncentraciju.
Preporučeno doziranje – do 0,3%
MIRISNA ULJA:
đurđica, vanilija, jasmin, ruža, grejpfrut cedar, maslina, zeleni čaj
NOSIVA ILI BAZNA ULJA
Biljna masna ulja nazivaju se nosiva ulja. Dobivaju se iz koštica voća ili iz sjemenki biljaka. Obiluju visokovrijednim mastima i uljima te su izuzetno dobra za suhu i osjetljivu kožu. Nazivaju se i temeljna ulja jer se često koriste u kombinaciji s raznim eteričnim uljima kao svojevrsni razrjeđivači.
AVOKADO ULJE
Očišćeno (rafinirano) ulje ima svijetlo žuto-zelenu boju i blagog je mirisa. Klinički je testirano i dokazano da se avokado ulje puno bolje apsorbira u kožu nego druga kozmetička ulja, čime hrani kožu te pomaže u njenoj regeneraciji. Čuva kožu od sušenja i čini ju elastičnijom. Avokado ulje pogodno je za osjetljivu kožu.
BADEMOVO ULJE
Pročišćeno ulje je neutralno i stabilno pa se koristi kao “omekšivač” u kozmetici. Bademovi hranjivi sastojci pospješuju, obnavljaju i njeguju kožu. Samo ulje ima dobra svojstva omekšavanja i apsorpcije te smanjuje gubitak vlage kroz kožu. Često se koristi u njezi kože lica, kao najosjetljivijem dijelu kože.
ULJE PŠENIČNIH KLICA
Sadrži visoki postotak vitamina A, B1, D i E, esencijalnih masnih kiselina te drugih aktivnih sastojaka, zbog čega daje odlične rezultate pri njezi kože. Najčešće se koristi za njegu i dohranu suhe kože i kože sklone borama i strijama.
SOJINO ULJE
Sjeme soje sadrži oko 18% ulja koje je bogato zasićenim i nezasićenim kiselinama (oleinska, linolna, linolenska). Lagano biljno ulje žute prozirne boje pogodno za primjenu u aromaterapiji i kozmetici jer ima dobra svojstva apsorpcije.
ZAŠTITNE MJERE I OPREZ
Kada se eterična ulja koriste kod njege kože i kose potrebno ih je razrijediti u nekom od nosivih ulja (bademovo, avokado, soja ili pšenične klice).
S posebnim oprezom pristupati korištenju ulja ukoliko ga koriste trudnice, novorođenčad i kronični bolesnici. Preporučuje se savjetovanje sa stručnom osobom.
Eterična ulja ne koristiti za unutarnju upotrebu.
Čuvati bočice izvan dohvata djece.
Izbjegavati bilo kakav doticaj eteričnih ulja sa sluznicama.
Djeca predškolske dobi ne bi trebala biti izložena djelovanju eteričnih ulja bez prethodnog savjetovanja sa liječnikom ili stručnom osobom.
Osobe s osjetljivijom kožom i osobe sklone alergiji trebale bi prije uporabe napraviti test osjetljivosti na koži.